老若男女を問わず、眠られぬ夜は今や人類共通の敵である。眠りを邪魔する原因はさまざま。ストレス緩和、美肌、快食快便などなど、健康の味方は良質な睡眠にほかならない。内外の要因が複雑にからみあって起こる睡眠障害だが、だからといって睡眠薬に頼りすぎるとうつ病などの副作用を招きかねない...（⇒つづきを読む）

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