＜「タイミングこそ命！！プロアスリートの正しいサプリメントの摂取方法：
どのようなシュチュエーションでどんなサプリを－αリポ酸の応用まで」
プロアスリートトレーナー　岡誠氏＞

　プロアスリートトレーナーで健康運動指導士でもある岡誠氏は、トレーニング前・最中・後で何を摂取するかによって、パフォーマンスが変わることを説明した。α－リポ酸はパワー系アスリートが必要とするスポーツ系サプリ（クレアチン・BCAA・プロテイン）と相性が良く、トレーニング前にクレアチンと一緒に摂取すると効果的だという...（⇒つづきを読む）

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